Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen 3 tot 5 minuten worden aangehouden.

Er wordt voornamelijk gewerkt met passieve poses (dus zonder actieve spierspanning) die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd.

Doordat je langer in dezelfde houding blijft, wordt het bindweefsel gerekt en gehydrateerd waardoor er ruimte ontstaat in botten, gewrichten, pezen en banden.

Het aandachtig en mindful in de houding blijven, geeft verstilling van de geest.

Een natuurlijke ontspanning voor lichaam, hart en ziel. In rust komen.

Door de meditaties ervaar je verdieping van de thema’s die nu voor je spelen. Het is een helende ervaring.

Iedere dinsdag 13.30 uur geef ik in Cityzen Goes YinYoga. Een proefles is € 10,-  www.cityzengoes.nl